Met EFT is een eenvoudige maar doeltreffende methode om jezelf vrij te maken van negatieve emoties.
Gary Craig, de grondlegger van EFT, baseert zijn methodiek op de volgende stelling:
“Alle negatieve emoties worden veroorzaakt door een verstoring in ons energiesysteem”
De afkorting staat voor Emotional Freedom Technique en dat is ook precies wat het doet. Het maakt je vrij. Vrij van (fysieke) klachten, overtuigingen, trauma’s etc. Deze techniek combineert westerse kennis met oosterse wijsheid. Door middel van aandacht en acupressuur neutraliseer je negatieve emoties als gevolg van gebeurtenissen die, bewust of onbewust, je leven blijven beïnvloeden. Het is een simpele en veilige methode die in principe door iedereen te leren is, zonder nare bijwerkingen.
EFT kan je inzetten bij elk probleem dat een stress of spanningselement bevat. Denk bijvoorbeeld aan:
- boosheid,
- angsten,
- fobieën,
- piekergedrag,
- schuld- en schaamtegevoelens,
- pestgedrag,
- leerproblemen,
- gevoelens van afwijzing,
- traumatische herinneringen,
- ergens tegenop zien.